「足痩せ」を自分でやりたい人は、痩せるのに効き目のあるツボを刺激する事がおすすめですので、ここでは「足痩せに効果があるツボ」をご紹介します。
以下が代表的な「足痩せに効くツボ」です。参考にしてツボを刺激して足痩せ目指して頑張ってください。
・【三陰交（さんいんこう）】内くるぶしの上、約６センチのところにあるツボ - 内臓の働きを調整し、むくみ取りやホルモンの分泌調整に効果。
・【血海（けっかい）】ひざの内側の延長線上、指３本分（２寸）のところにあるツボ - ふくらはぎのむくみを取り、ホルモンバランスの調整に効果。
・【太衝（たいしょう）】足の親指と人差し指の付け根から指２本分のところにあるツボ - 肝機能を高め、食欲の調整や下半身のむくみ解消。
・【承扶（しょうふ）】お尻のふくらみの真下にあるツボ - ヒップや太ももを引き締めに効果。
・【風市（ふうし）】両腕を真下におろした時に、手の中指の先があたる場所のツボ - 胃酸を抑え食欲を抑える効果や胆汁を出して脂肪分解に効果。
ツボ刺激の仕方は、親指か人差し指の腹でツボを、ゆっくり押して２０秒ほど押さえてゆっくり離します。
ツボの刺激はやりすぎないように注意が必要です。
自分でツボ刺激をする場合は、加減をしながら刺激するようにしてください。